اینوکی مشروم کا ترکاریاں کیسے بنائیں

اینوکی مشروم کا ترکاریاں کیسے بنائیں

اینوکی مشروم کا ترکاریاں ایک تازگی اور بھوک لگی ہے جو گرمیوں کی سرد ڈش ہے۔ حالیہ برسوں میں ، یہ کم کیلوری اور اعلی فائبر کی خصوصیات کی وجہ سے صحت مند غذا کے لئے ایک مقبول انتخاب بن گیا ہے۔ نیٹیزینز اور غذائیت کے اعداد و شمار کے آراء کی بنیاد پر مرتب کردہ گذشتہ 10 دن میں گذشتہ 10 دنوں میں اینوکی مشروم کے ترکاریاں کے بارے میں گفتگو کے گرم مقامات اور تفصیلی طریقے ہیں۔

1. پورے نیٹ ورک پر گرم عنوانات کا تجزیہ (پچھلے 10 دن)

2. کلاسک اینوکی مشروم کا ترکاریاں کیسے بنائیں

مادی تیاری:

مسالا کی ترکیبیں (3 مشہور ورژن):

3. تفصیلی پیداوار اقدامات

1.پری پروسیسڈ اینوکی مشروم: اینوکی مشروم کو چھوٹے چھوٹے جھنڈوں میں پھاڑ دیں ، انہیں ابلتے ہوئے پانی میں 1 منٹ کے لئے بلانچ کریں اور پھر فوری طور پر انہیں برف کے پانی میں ڈالیں تاکہ انہیں کرکرا اور نرم رکھیں۔

2.سبزیوں کی پروسیسنگ.

3.پکانے کی کلید: یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ پہلے تمام موسموں کو مکس کریں اور پھر پانی کے رساو سے بچنے کے لئے آخری اجزاء میں ہلچل مچائیں جو ذائقہ کو متاثر کرے گی۔

4.ریفریجریٹڈ سیٹنگ: اختلاط کے بعد ، ذائقہ کو بڑھانے کے لئے 15 منٹ تک ریفریجریٹ کریں ، لیکن ذائقہ کو تبدیل کرنے سے روکنے کے لئے 2 گھنٹے سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے۔

4. غذائیت کے اعداد و شمار کا حوالہ

5. نیٹیزینز کے کھانے کے جدید طریقے

1.کورین مختلف حالت: ناشپاتیاں کا رس اور کورین گرم چٹنی شامل کرنے سے ، حال ہی میں تلاش کے حجم میں 40 ٪ اضافہ ہوا۔

2.تھائی انداز: سمندری غذا سے محبت کرنے والوں کے لئے بہترین ، چونے کا جوس اور مچھلی کی چٹنی کے ساتھ پیش کیا گیا۔

3.چربی میں کمی کا خصوصی فارمولا: کیلوری کو 50 ٪ کم کرنے کے لئے سفید چینی کے بجائے شوگر متبادل کا استعمال کریں۔

نوٹ کرنے کی چیزیں:بدہضمی سے بچنے کے لئے اینوکی مشروم کو اچھی طرح سے پکانے کی ضرورت ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ روزانہ کی کھپت 150 گرام سے زیادہ نہ ہو۔ ٹھنڈے پکوان تیار کرنا اور انہیں اب کھانا بہتر بنانا بہتر ہے ، کیونکہ راتوں رات نائٹریٹ تیار کیے جائیں گے۔