انیمیا کے ساتھ مردوں کو کیا کھانا چاہئے؟

انیمیا کے ساتھ مردوں کو کیا کھانا چاہئے؟ گرم موضوعات اور سائنسی غذا کے 10 دن

حال ہی میں ، مردوں کی صحت کا موضوع ایک بار پھر انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے ، خاص طور پر "مرد انیمیا" سے متعلق گفتگو کی مقدار میں اضافہ ہوا ہے۔ صحت کے پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کے مطابق ، پچھلے 10 دنوں میں ، "مردوں کے لئے خون میں اضافہ کرنے والے کھانے" اور "مرد انیمیا علامات" جیسے مطلوبہ الفاظ کی تلاش کے حجم میں ماہانہ ماہ میں 35 ٪ اضافہ ہوا ہے۔ یہ مضمون مردانہ خون کی کمی کے مریضوں کے لئے سائنسی غذا کے منصوبے فراہم کرنے کے لئے جدید ترین گرم موضوعات اور طبی مشورے کو یکجا کرے گا۔

1. انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی گئی: مرد انیمیا کے بارے میں تین بڑی غلط فہمیوں

سوشل میڈیا ٹاپک تجزیہ کے مطابق ، عوام کو فی الحال مرد انیمیا کے بارے میں مندرجہ ذیل غلط فہمیاں ہیں۔

2. ٹاپ 10 آئرن-سپلیمنٹ فوڈز کی درجہ بندی

چینی غذائیت سوسائٹی کے تازہ ترین اعداد و شمار اور انٹرنیٹ پر مباحثوں کی مقبولیت کی بنیاد پر ، مندرجہ ذیل اعلی جذباتی آئرن اپلیمنگ فوڈز کی سفارش کی جاتی ہے۔

3. سنہری امتزاج: 4 بڑے غذائی اجزاء جو آئرن جذب کو فروغ دیتے ہیں

ویبو ہیلتھ ٹاپک لسٹ سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن سی اور آئرن کے امتزاج پر بات چیت کی تعداد ایک ہی دن میں 20،000 سے زیادہ ہے۔ سائنسی خون کی بھرتی کے لئے غذائی اجزاء کی ہم آہنگی کی ضرورت ہوتی ہے:

4. 3 دن کے خون سے بازیافت کرنے والی ترکیب (ڈوئن کے مقبول منصوبے کا بہتر ورژن)

جامع غذائیت کے ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ ترکیبیں اور پلیٹ فارم پر 10،000 سے زیادہ پسندیدگی کے ساتھ مندرجہ ذیل امتزاج کی سفارش کرتے ہیں:

ناشتہ:سور کا گوشت جگر دلیہ (سور کا گوشت جگر 50 جی) + سنتری کا جوس 200 ایم ایل
لنچ:کالی مرچ اسٹیک (150 گرام گائے کا گوشت) + لہسن بروکولی
رات کا کھانا:کلیم توفو سوپ (100 گرام کلیمز) + سرد سیاہ فنگس

5. غذائی ممنوع ہیں جن کو چوکس رہنے کی ضرورت ہے

ژیہو ہاٹ پوسٹ نے نشاندہی کی کہ یہ کھانے کی اشیاء لوہے کے جذب میں رکاوٹ بنے گی:
چائے/کافی مضبوط (کھانے سے پہلے یا بعد میں 1 گھنٹہ سے پرہیز کریں)
• اعلی کیلکیم فوڈز (لوہے کے اضافی کھانے سے 2 گھنٹے سے الگ ہونے کی ضرورت ہے)
un غیر اعلانیہ سارا اناج (فائٹک ایسڈ میں زیادہ)

نتیجہ:مردانہ خون کی کمی کے لئے غذائی ایڈجسٹمنٹ کو انفرادی حالات پر مبنی ہونے کی ضرورت ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ شدید خون کی کمی سے دوچار افراد وقت میں طبی علاج کے خواہاں ہوں۔ اس پروگرام میں حالیہ انٹرنیٹ گرم ، شہوت انگیز مباحثوں اور کلینیکل تغذیہ کی سفارشات کو یکجا کیا گیا ہے ، اور ہلکے خون کی کمی سے زیادہ مریضوں کو ان کی علامات کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔