دیر سے رہنے سے کون سی بیماریوں کو حاصل کرنا آسان ہے؟

دیر سے رہنے سے کون سی بیماریوں کو حاصل کرنا آسان ہے؟ طویل عرصے تک دیر سے رہنے کے چھپی ہوئی صحت کے خطرات کا انکشاف

حالیہ برسوں میں ، دیر سے رہنا جدید لوگوں کی زندگیوں میں معمول بن گیا ہے۔ چاہے یہ کام ہو ، مطالعہ ہو یا تفریح ​​، زیادہ سے زیادہ لوگ نیند کے وقت کی قربانی دینے کا انتخاب کرتے ہیں۔ تاہم ، طویل عرصے تک دیر سے رہنے کے صحت کے خطرات کو نظرانداز نہیں کیا جاسکتا۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو ان بیماریوں کا تفصیلی تجزیہ فراہم کیا جاسکے جو دیر سے رہنے کی وجہ سے ہوسکتے ہیں ، اور حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار فراہم کریں گے۔

1. دیر سے رہنے کی وجہ سے جسم کو عام نقصانات

طویل عرصے تک دیر سے قائم رہنے سے جسم کی حیاتیاتی گھڑی میں خلل پڑتا ہے ، اینڈوکرائن کی خرابی کا باعث بنتا ہے ، استثنیٰ میں کمی واقع ہوتی ہے اور مختلف بیماریوں کا باعث بنتا ہے۔ دیر سے رہنے کے صحت کے عام خطرات درج ذیل ہیں:

2. دیر سے اور اچانک موت کے درمیان ارتباط کا تجزیہ

حالیہ گرم ، شہوت انگیز تلاش کے موضوعات میں ، "دیر سے رہنے کے بعد نوجوان اچانک مر جاتے ہیں" نے بڑے پیمانے پر توجہ مبذول کروائی ہے۔ طبی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ طویل عرصے تک دیر سے رہنے سے اچانک موت کے خطرے میں نمایاں اضافہ ہوگا۔ خاص طور پر ، درج ذیل لوگوں کو زیادہ چوکس رہنے کی ضرورت ہے:

3. دیر سے رہنے کی وجہ سے مخصوص اعضاء کو پہنچنے والا نقصان

1.دماغ کو نقصان: دیر سے رہنا دماغی خلیوں کی تیز موت کا سبب بن سکتا ہے اور علمی فعل کو متاثر کرسکتا ہے۔ حالیہ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ 24 گھنٹوں تک دیر سے رہنا 0.1 ٪ کے خون میں الکحل کی حراستی کے برابر ہے۔

2.جگر کو نقصان: جگر رات کے وقت سم ربائی کا اہم کام انجام دیتا ہے۔ دیر سے رہنے سے اس عمل میں رکاوٹ ہوگی اور فیٹی جگر اور سروسس کے خطرے میں اضافہ ہوگا۔

3.وژن کی خرابی: رات کے وقت اپنی آنکھوں کا استعمال کرنا انٹراوکولر دباؤ میں اضافہ کرسکتا ہے اور آنکھوں کی بیماریوں جیسے گلوکوما اور خشک آنکھ کو راغب کرسکتا ہے۔

4. نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے لئے عملی تجاویز

5. لوگوں کے خصوصی گروہوں کے لئے خطرہ انتباہ دیر سے رہتا ہے

1.نوعمر: نشوونما اور ترقی کے دورانیے کے دوران ناکافی نیند کی وجہ سے ہارمون کے سراو میں کمی واقع ہوگی ، جس سے اونچائی کی نشوونما اور سیکھنے کی صلاحیت متاثر ہوگی۔

2.حاملہ عورت: دیر سے رہنے سے حمل کی حوصلہ افزائی ہائی بلڈ پریشر ، قبل از وقت پیدائش وغیرہ کے خطرے میں اضافہ ہوگا۔ 8 گھنٹے کی نیند کو یقینی بنانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.درمیانی عمر اور بوڑھے لوگ: نیند کا معیار پہلے ہی کم ہوچکا ہے ، اور دیر سے قائم رہنے سے علمی فعل کے زوال کو تیز کیا جائے گا اور الزائمر کی بیماری کے خطرے میں اضافہ ہوگا۔

نتیجہ:

دیر سے رہنا ایسا لگتا ہے جیسے صرف چند گھنٹوں کی نیند غائب ہو ، لیکن حقیقت میں اس سے جسم کو متعدد ضربیں پڑ رہی ہیں۔ اس مضمون کے ساختی اعداد و شمار کے تجزیے کے ذریعے ، ہم دیر سے اور مختلف بیماریوں کے مابین باہمی تعلق کو واضح طور پر دیکھ سکتے ہیں۔ تیز رفتار جدید زندگی میں ، ہمیں نیند کی صحت پر زیادہ توجہ دینی چاہئے اور اچھے کام اور آرام کی عادات تیار کرنا چاہ .۔ یاد رکھنا ، صحت سے زیادہ کوئی اہم چیز نہیں ہے ، لہذا آج رات سونا!