ناک سے بوگروں کو کیسے صاف کریں
جب ناک کے سراو کو دھول ، بیکٹیریا وغیرہ کے ساتھ ملایا جاتا ہے تو ناک خشک مادے بنتے ہیں اگرچہ بوگروں کی صفائی روزانہ کی حفظان صحت کا ایک حصہ ہے ، نامناسب طریقے ناک کی mucosa کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ مندرجہ ذیل ناک بوگروں کی صفائی اور متعلقہ گرم موضوعات کا تجزیہ کرنے کا ایک سائنسی طریقہ ہے۔
1. بوگروں کو صاف کرنے کا صحیح طریقہ
1.ناک کی گہا کو نمی کریں: صفائی سے پہلے بوگروں کو نرم کرنے کے لئے اپنی ناک پر نمکین سپرے یا گرم گیلے تولیہ لگائیں۔
2.روئی کی جھاڑیوں کا استعمال کریں: بوگروں کو لینے کے لئے آہستہ سے مروڑیں ، طاقت کے ساتھ کھرچنے سے گریز کریں۔
3.ناک اڑا: ایک ناسور کو تھامیں اور ایک ہی وقت میں دونوں اطراف اڑانے سے بچنے کے لئے دوسری طرف کو آہستہ سے اڑا دیں ، جس سے کان کے دباؤ میں عدم توازن پیدا ہوتا ہے۔
4.ہاتھوں سے چننے سے گریز کریں: انگلیاں بیکٹیریا لے جاتی ہیں ، جو آسانی سے ناک کی میوکوسا کو انفیکشن یا نقصان پہنچا سکتی ہیں۔
2. پچھلے 10 دنوں میں صحت کے مشہور موضوعات کا باہمی تعاون کا تجزیہ
| درجہ بندی | گرم عنوانات | متعلقہ مواد |
|---|---|---|
| 1 | الرجک rhinitis کے اعلی واقعات | بڑھتی ہوئی بوگروں کا تعلق الرجی سے ہوسکتا ہے اور علامتی علاج کی ضرورت ہوتی ہے |
| 2 | فضائی آلودگی کا انتباہ | PM2.5 میں اضافہ ناک کے رطوبت میں اضافہ کا باعث بنتا ہے |
| 3 | ناک آبپاشی گرم ، شہوت انگیز فروخت | ای کامرس کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ سال بہ سال فروخت میں 120 ٪ کا اضافہ ہوا ہے |
| 4 | بچوں میں بار بار ناک | ڈاکٹروں کا مشورہ ہے کہ ناک کے اخراج کی غلط صفائی ایک بنیادی وجہ ہے |
3. لوگوں کے مختلف گروہوں کے لئے تجاویز صاف کرنا
| بھیڑ | طریقہ | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|
| شیر خوار | خصوصی ناک کے خواہشمند + نمکین حل | سخت ٹولز کے استعمال سے پرہیز کریں |
| بالغ | ناک آبپاشی + روئی جھاڑی امداد | دن میں 2 بار سے زیادہ نہیں |
| بزرگ | ہوا کی نمی میں اضافہ کریں | خشک rhinitis سے محتاط رہیں |
4. غلط صفائی کا خطرہ
1.ناک mucosal نقصان: بار بار ناک یا انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔
2.بیکٹیریل پھیلاؤ: ہاتھ سے رابطے سے انفلوئنزا جیسے وائرس پھیلانے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
3.ناک کے بالوں کے فنکشن میں خلل: ضرورت سے زیادہ صفائی ناک گہا کی فلٹرنگ کی صلاحیت کو کم کرتی ہے۔
5. ڈاکٹروں کے ذریعہ تجویز کردہ احتیاطی اقدامات
inder انڈور نمی کو 40 ٪ -60 ٪ برقرار رکھیں
• الرجی والے لوگوں کو اپنی چادریں باقاعدگی سے دھونی چاہ .۔
dist دھول سانس کو کم کرنے کے لئے ماسک پہنیں
حالیہ گرم ، شہوت انگیز تلاش کے اعداد و شمار کے مطابق ، ناک کی صحت کے مسائل پر توجہ میں 35 ٪ اضافہ ہوا ہے۔ ناک کے اخراج کو صحیح طریقے سے صاف کرنا سانس کی صحت کو برقرار رکھنے کا ایک اہم حصہ ہے۔ اگر ناک کی بھیڑ اور خون بہنے جیسے علامات پائے جاتے ہیں تو ، وقت پر طبی علاج کے ل. تجویز کیا جاتا ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
